この画像は子宮インナービューティーセラピーの骨盤調整を行なっているところです。
骨盤は筋力低下や脚組み、肩掛けカバンなど片側への荷重、アヒル座りなど様々な影響で歪んでしまうと言われています。
骨盤の歪みから引き起こされる症状は
・新陳代謝低下
・冷え
・しびれ、むくみ
・姿勢悪化
・肩こり、腰痛
・便秘
・生理不順
・生理痛
など様々あります。
子宮インナービューティーセラピーやエクササイズでは骨盤調整を含む内容なのでオススメです！
他にも日常生活で気をつけられることを書き出してみます！
・片側荷重をなるべく避ける・・・リュック使用 肩掛けカバンは左右交互に
・脚組みは避ける
・猫背に気をつける
・自分の体に合ったマットレスを使う
・ウォーキング
もし無理なくできそうなことがあれば是非試してみてください☆