便秘と不妊って関係あるのか??

本など読んでいると便秘が不妊の原因になると結構な頻度で書かれています。

根拠としては

・腸内に便が貯留することで腸が拡張し、子宮や卵巣や周辺の神経が圧迫され、子宮や卵巣の働きが低下する

・腸内に便が溜まったままだと悪玉菌が増え、腸内に毒素が充満したり血中に流れると子宮や卵巣や肝臓へ悪影響する

などという内容でした。

根拠を読んでも納得できる部分としっくりこない部分が個人的にはありますが、確かな事実としては女性の場合骨盤内腔に子宮、卵巣、直腸、膀胱が収まっていることです!

手術室で働いていた時に実際見せていただき、子宮が腸や膀胱と近い位置にぎゅっと収められている印象でした。お互い影響してもおかしくないなとは思います☆

便秘が不妊に繋がるかはわからないですが、便秘解消していて損はないと思って本を読んでいます。

 

薬以外で便秘解消に対してできることは適度な運動と水分摂取、食物繊維・ビフィズス菌摂取などよく知られています。それぞれ効果のある方法が違うと思いますが私の場合、便秘の時お腹を温めることで効果があります!岩盤浴や湯たんぽなどオススメです♡