このエクササイズは骨盤を整え、子宮を包んでいる筋肉の緊張を緩めることで血行を良くし妊娠に向けた体質改善や女性特有の不調を改善することが期待できます!!
また子宮を支えるための必要な筋力を養い、子宮下垂や子宮脱予防にもイイです☆
子宮インナービューティーセラピーでいい状態にしたものを維持するために考えられたヨガベースのエクササイズです♪
私自身ヨガの経験がほとんどなく、筋肉痛がすごかったですが、２日間みっちり取り組んだあとは体がポカポカで肩こりが楽になるようなスッキリ感がありました☆
早くたくさんの方にエクササイズを伝えられるよう準備していきます☆
私の他にも13名の方が講座を受講していてヨガの先生やピラティスの先生や助産師さんの方と色々お話できました。
職業や行なっていることは色々ですが女性の不調を抱えている方が多い現代でケア方法を真剣に考えてサポートしたいという想いは共通していたように思います！
心強く感じましたし、いい刺激になりました☆