妊活中の身体づくり何が必要!?

 

妊娠希望している方の多くは

した方がいいこと、しない方がいいこと、食べ物、サプリ 等々ネットや雑誌で色々調べたりして努力されている方も多いと思います!

私自身も不妊に関係することを検索魔になって調べることがありますのですっごくその気持ちが分かります☆

 

アロマーサに来ていただくお客様からも

「何のサプリ摂ったらいいですか?」「食生活で気をつけたらいいですか?」と

ご質問していただくことが多いです。

 

色々調べていると混乱することないですか?

例えば妊活中はファスティング(絶食)が良いという人がいたり、3食しっかり摂った方が良いという人がいる・・・

どちらのことを掲げる人にもそれぞれ理由や考えがあるかと思いますし否定するつもりはないのですが。

 

今は情報が多くて混乱してしまったり、何が正しいのか分からなくなったり

たくさんのことを頑張らなくてはと思って心が疲れてしまっている方も

少なくないのではないかと思います。

 

そこで私なりに考えて辿り着いたのは以下の2点を基本に考えると良いかなと思います!!

・自分がストレスなく続けていけることか

・メリットデメリットを見極めて自分に合っているか

 

色々楽しみながら試してみることは良いと思います。ただ無理しても続けられなかったりしますしそれをすることでストレスを感じてはかえって逆効果かと思います。

何が正しくて何が間違っているということではないですが、同じ悩みでも生活リズムや体調や得意不得意はそれぞれなので合う方法を見つけていけたらと思っています。

あくまで個人的な意見なので一つの意見として参考になればと思います(^^)

 

 

最後にもう一点加えたいことは

一生懸命色々心がけていることは決して無駄にはなってないということです!!

色々努力しているのになかなか望む結果にならず落ち込むことあると思いますが妊活を通して自分の身体に目を向けることに繋がっているし

自分の身体をいたわり健康な身体づくりにも役立っています☆

 

疲れたら一旦お休みしてみる!!でもいいと思うのです☆最後まで読んでいただきありがとうございました!