貧血のセルフチェック!

以前貧血についてのブログを記載しましたが、今日はセルフチェックの方法について書きたいと思います☆

 

主な症状は以下になります。

 

◇だるさ

◇動悸

◇息切れ

◇眠気

◇イライラ

◇顔色が悪い

◇疲れやすい

◇頭痛

◇耳鳴り

◇寒気

 

見てみると貧血でなくても出る症状もあり、判断が難しいところがありますね。

心配な症状があった時は病院で検査するのが一番の原因究明かなと思いますが、自分でできるセルフチェックとしては目の結膜を観る方法があります。”あっかんべー”をするように指で軽く下瞼を引いて粘膜の色がいつもより白くないか見ることも自分でできるチェック方法です!

時々やって観ると確かに生理中は白っぽくなってるとか変化に気が付けるかと思います☆